立秋養(yǎng)骨口訣： 保暖防寒是首要，科學(xué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨； 補(bǔ)鈣維D不可少，均衡飲食護(hù)關(guān)節(jié)； 端正姿勢(shì)避勞損，定期體檢早預(yù)防。

立秋至，天氣轉(zhuǎn)涼，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，人體也需調(diào)整以適應(yīng)季節(jié)變化，骨骼養(yǎng)護(hù)尤為重要。